ダンベルを選ぶか。

ダンベル スタンドの選択は、深刻さと責任を取る。誤って選択されたダンベルは取り返しのつかない損害が発生し、厄介な病気を引き起こします。

選択すると将来的に負荷を追加する機能、コンフォート グリップ、重量に注意を払う必要があります。したがって、理想的なソリューションでこの場合があります折りたたみ可能なダンベルです。掛けられている 2 つの側面から別の重みのパンケーキ、スレート鉛筆を表します。

小さい女性のヤシの木の狭口ダンベルを持つ女性に最適な最適となります。このようなダンベルをはるかに容易に行使します。

指に注目する価値があるセットの錘でダンベルを購入するとき。以来、大規模なハンドルが彼の手でスライドが非常に滑らかで、しないでください。しかし、大まかな表面が手に不快なたこの出現を役立つことができます。最適ラバー ベースのハゲタカになります。
演習、だから圧延クレープを実行すると予告するない固定の信頼性に非常に重要です。

マウントのダンベルは 1 つ半キロの最大重量を増加する機会を与える必要があります。したがって、セットのパンケーキ 0.5 と 1 kg の重量を量る必要があります。

エアロビクスを行う予定の場合は、2-3 kg のダンベルを点灯します。力の練習が必要ダンベルかなり重い。
男性と女性の運動を始めて、スモール スタート、徐々 に重量を増加することをお勧めします。


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