feet

Como escolher os tênis certo

Se você conhece a certas regras e fica Dicas especiais para você é fácil escolher os tênis certo

fitness

Aptidão para casa para iniciantes

Confira os 10 exercícios mais eficazes que você pode fazer em casa

morning exercises

5 maneiras de fazer exercícios de manhã mais eficazes

Comprovado: manhã diária de carga reduz o risco de doença em 6 vezes, uma terceira aumenta operabilidade e adiciona 5 anos de vida.

Duração: lutando com lesões

Como evitar conseqüências desagradáveis: de cepas e entorses, fraturas.

Exercício de prancha realmente úteis como você promete?

Então se todos róseo com este exercício, que em tempos recentes não endossa apenas preguiçoso?

Por que tomar banho de contraste no final do treino

Aprender o que é útil como um banho de contraste e levá-lo

Como executar corretamente

Correndo rapidamente leva o corpo ao normal, contribui para o desenvolvimento dos pulmões, melhora o metabolismo e reduz o peso rapidamente

O que é importante saber sobre o exercício com prensa de rolos

Exercício com prensa de rolos injustamente considerada exercícios de segunda classe, embora na realidade, este é os mais complicados e extremamente eficazes de exercícios.

Deverá ser parecido com uma figura masculina perfeita

Para corrigir a figura falhas homem suficiente para reduzir a gordura corporal em alguns lugares e construir o músculo em outros. Mas muito depende do tipo de forma

Como perder peso usando fitbol

Este equipamento de fitness simples, mas muito eficaz está ganhando a popularidade tremenda entre instrutores de Fitness. É suficiente apenas para executar os exercícios corretamente.

3 exercícios para ajudar a se livrar de todas as doenças

Professor Sergey Bubnowsky aconselha torneira interno reservas do organismo. Basta recordar o simples exercícios, treino de manhã.

фитнес

Home fitness: regras básicas

Hoje, muitas pessoas ocupadas com sucesso domina os meandros do fitness em casa, que decidimos te dizer

пловец

Dificuldades de bronze: a nadar como um verdadeiro campeão

As dificuldades enfrentadas pelos nadadores iniciantes e dicas para superá-los

фитнес

Perder peso rápido: treinamento intervalado

É possível alcançar excelentes resultados em apenas 8 minutos de treinamento?