Арбуз

Калорийность на 100 г продукта: 25 ккал
Белки ― 0,6 г
Жиры ― 0,1 г
Углеводы ― 5,8 г

Основное достоинство арбуза заключается в том, что в нем содержится фруктоза, благодаря чему этой полезной и вкусной ягодой могут наслаждаться даже люди, страдающие от сахарного диабета. Кроме витаминов различных групп (A, B, C и E), арбуз также богат магнием, калием, кальцием, железом, натрием и фосфором.

Арбуз – лидер по содержанию такого вещества, как ликопин, который является очень сильным антиоксидантом. Некоторые специалисты утверждают, что именно это вещество помогает вылечить мужское бесплодие.

Как известно, сок арбуза является эффективным мочегонным и желчегонным средством. Также арбузный сок помогает снижать уровень холестерина в организме и очищать почки и печень от шлаков.


Комментариев нет

Оставить комментарий