Куриные яйца

Калорийность на 100 г продукта: 157 ккал
Белки ― 12,7 г
Жиры ― 10,9 г
Углеводы ― 0,7 г

Куриные яйца содержат в себе 12 витаминов. По содержанию витамина D куриное яйцо уступает разве что рыбьему жиру. Кроме того только в желтке яйца содержится в огромном количестве такой элемент, как холин.

Яйца помогают бороться с хронической усталостью, нормализуют работу печени и желчевыводящих путей. Более того они снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А за счет кальция, употребление яиц улучшает состояние ногтевых пластин, волос и всей костной системы.


Комментариев нет

Оставить комментарий