Свекла

Калорийность на 100 г продукта: 40 ккал
Белки ― 1,5 г
Жиры ― 0,1 г
Углеводы ― 8,8 г

Свекла содержит в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, что подтверждает ее полезные свойства. Является отличным общеукрепляющим средством, улучшает пищеварение и обмен веществ в организме, выводит токсины.

За счет наличия витамина B9 свекла способна предотвращать болезни сердца. А благодаря содержанию фолиевой кислоты, этот овощ обладает омолаживающим действием.
Специалисты рекомендуют употреблять свеклу особенно тем, кто страдает от лишнего веса и задержкой жидкости в организме. Свекла способствует очищение печени, почек, а также нормализует кислотность.

Однако тем, кто страдает проблемами с желудком, свеклу необходимо употреблять с предельной осторожностью. Людям, же подверженным мочекаменной болезнью, следует уменьшить употребление свеклы.


Комментариев нет

Оставить комментарий