morning exercises

5 способов сделать утреннюю зарядку более эффективной

Доказано: ежедневная утренняя зарядка уменьшает риск заболевания в 6 раз, на треть увеличивает работоспособность и добавляет 5 лет жизни.

basketball

Почему стоит выбрать баскетбол

Сегодня баскетбол - один из наиболее популярных видов спорта. Мы расскажем вам, почему именно он - лучшая секция для ребенка

walking by the water

Закаливание в домашних условиях

Закаляйтесь! Этим вы поможете своему организму реже болеть.

salt

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Измените свой рацион питания, чтобы помочь щитовидной железе

empty plate

«Ужин минус» или как похудеть, не прикладывая усилий

"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" - эта поговорка стала основой для столь популярной диеты.

porridge

Какую кашу рекомендуют диетологи?

По мнению ученых, блюда из круп – это идеальное блюдо.

woman in a sauna

В какую баню пойти?

Сегодня мы раскроем основные особенности между русской, турецкой и финской баней.

Relaxing meditation

Как расслабиться: медитация

Медитация позволит вам наполниться радостью и счастьем всего за несколько минут.

Georgia

Куда поехать: cолнечная Грузия

Туры в Грузию – это, возможно, чуть-чуть забытая классика Cоветского туризма.

Dancing

На уроки каких танцев стоит записаться

Чтобы потраченное время на активный образ жизни приносило только радость, найдите занятие по душе, например, танцы

Победить угревую сыпь: Чистка лица

Вредные привычки могут быть двух видов: слишком сильная забота о собственном лице или же «неправильная» забота, как например, выдавливание прыщей.

Что делать, если ваш ребенок "Не спортивный"

Узнайте, как сохранить здоровье своих детей с малых лет