feet

Nasıl şu spor ayakkabıları tercih

Eğer bazı kuralları biliyor ve özel ipuçları sana arka doğru koşu ayakkabıları tercih etmek daha kolaydır

fitness

Yeni başlayanlar için ev fitness

Evde yapabileceğiniz 10 en etkili egzersiz kontrol

morning exercises

sabah egzersizleri daha etkili yapmak için 5 yolları

Kanıtlanmış: günlük sabah hastalığı riskini azaltır şarj 6 kez, bir üçüncü işlerliğini artırır ve 5 yıllık ömrü ekler.

Çalışan: yaralanma güreş

Nasıl hoş olmayan sonuçları önlemek için: suşları ve burkulma kırıklar için.

Tahta egzersiz gerçekten söz yararlı?

Olup bu tüm pembe egzersiz o halde içinde son zamanlarda sadece tembel onaylamaz?

Neden egzersiz sonunda kontrast duş almak

Ne bir kontrast duş ve onu çekici yararlı olduğunu öğrenin

Nasıl düzgün çalışması için

Hızlı bir şekilde vücut normal yol açar, akciğer gelişimine katkıda bulunur, metabolizma artırır ve hızlı bir şekilde kilo azaltır

Ne roller basınla egzersiz hakkında bilmek önemlidir

Gerçekte, bu en karmaşık ve son derece etkili egzersiz olmasına rağmen haksız yere kabul ikinci sınıf tatbikatlar, silindir basın ile egzersiz.

Mükemmel bir erkek figürü gibi görünmelidir

Şekil düzeltmek için bazı yerlerde vücut yağ azaltmak ve diğer kas inşa kadar erkek hatalar. Ama çok şekil türüne bağlıdır

Feetball kullanarak kilo nasıl

Bu basit, ama çok etkili fitness ekipmanları Fitness eğitmenleri arasında büyük bir Popülarite kazanıyor. O egzersizleri doğru şekilde gerçekleştirmek için yeterince lazım.

3 egzersizleri yardımcı olmak için tüm hastalıkları kurtulmak

Profesör Sergey Bubnowsky dokunun iç organizmanın rezervleri önerir. Bu basit egzersizler, sabah egzersiz çağırmak için yeterli.

фитнес

Ev fitness: temel kuralları

Bugün, pek çok meşgul insanlar başarılı bir şekilde sana söylemeye karar verdik ev fitness inceliklerini hakim olması

пловец

Pirinç zorluklar: gerçek bir şampiyon gibi yüzmeyi

Acemi yüzücüler ve bunları aşmak için ipuçları tarafından karşılaşılan zorluklar

фитнес

Hızlı kilo: ara egzersiz

Sadece 8 dakikada çarpıcı sonuçlar elde etmek mümkün eğitiyor?